بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش‌گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک
Authors
Abstract:
سابقه و هدف: آزردگی عضلانی تاخیری (Delayed onset muscle soreness, DOMS) که متعاقب تمرینات اکسنتریک ایجاد می‌شود، عملکرد حرکتی ورزشکاران را به‌دلیل درد و آسیب عضله کاهش می‌دهد، لذا درمان‌های متعددی جهت کنترل واکنش‌های التهابی پیشنهاد شده است . در سالهای اخیر در زمینه تمرین درمانی، ویبراسیون کل بدن (Whole body vibration, WBV) توجه زیادی را به خود اختصاص داده و به‌عنوان روشی نوین در حیطه ورزش و بازتوانی، جهت افزایش قدرت و توان به‌کار گرفته می‌شود. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر WBV در جلوگیری از پیدایش DOMS انجام شد. مواد و روش ها: 32 داوطلب سالم غیر ورزش‌کار به‌صورت تصادفی در دو گروه (15= n ) WBV و کنترل (17= n ) قرار گرفتند. جهت ایجاد DOMS نمونه‌ها 60 انقباض اکسنتریک (6 ست 10 تائی) با سرعت زاویه‌ای s / ﾟ 60 بر روی عضله کوادریسپس اندام تحتانی غالب انجام دادند. گروه WBV ، قبل از انجام تمرینات اکسنتریک، به‌مدت یک دقیقه، ویبراسیون را با فرکانس 35 هرتز و دامنه 5 میلیمتر در وضعیت اسکوات 100 درجه دریافت کردند. گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله‌ای دریافت نکرد. شاخص‌های DOMS (سطح آنزیم CK ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی، محیط ران و حداکثر قدرت ایزومتریک عضله کوادریسپس) در فواصل زمانی قبل و بلافاصله پس از مداخله، روزهای 1 تا 14 پس از مداخله اندازه‌گیری شدند. یافته ها: در گروه WBV ، شدت DOMS (سطح آنزیم CK ، آستانه درد فشاری، آزردگی عضلانی و حداکثر قدرت ایزومتریک) در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی‌داری نشان داد (05/0 P< ). هیچ تفاوت معنی‌داری در اندازه‌گیری محیط ران بین دو گروه مشاهده نشد (05/0 P> ). نتیجه گیری: یافته‌های این تحقیق نشان‌دهنده اثرات سودمند اعمال WBV قبل از انجام تمرینات اکسنتریک در پیش‌گیری و کاهش علائم DOMS است. لذا به نظر می‌رسد که WBV قبل از انجام تمرینات اکسنتریک بتواند به‌طور موثری از میزان آزردگی عضلانی بکاهد
similar resources
بررسی تاثیر ویبراسیون کل بدن بر پیش گیری و کاهش علائم آزردگی عضلانی تاخیری متعاقب تمرینات اکسنتریک
سابقه و هدف: آزردگی عضلانی تاخیری (delayed onset muscle soreness, doms) که متعاقب تمرینات اکسنتریک ایجاد می شود، عمل کرد حرکتی ورزش کاران را به دلیل درد و آسیب عضله کاهش می دهد، لذا درمان های متعددی جهت کنترل واکنش های التهابی پیشنهاد شده است . در سالهای اخیر در زمینه تمرین درمانی، ویبراسیون کل بدن (whole body vibration, wbv) توجه زیادی را به خود اختصاص داده و به عنوان روشی نوین در حیطه ورزش و ...
full textتاثیر دما بر کاهش قدرت عضلانی ایزومتریک متعاقب تمرینات اکسنتریک در عضله گاستروکنمیوس داخلی ایزوله پرفیوز شده موش صحرائی
Background: The typical features of eccentric exercise-induced muscle damage are delayed-onset muscle soreness (DOMS) and prolonged loss of muscle strength. It has been shown that passive warmth is effective in reducing muscle injury. Due to the interaction of different systems in vivo, we used isolated perfused medial gastrocnemius skeletal muscle to study the direct effect of temperature on t...
full textتغییر در زاویه بهینه تولید گشتاور اکستانسوری زانو متعاقب تکرار تمرینات اکسنتریک با شدت حداکثر
زمینه و اهداف هدف از مطالعه حاضر بررسی تغییرات در زاویه بهینه گشتاور و تظاهرات صدمه عضلانی ناشی از تکرار تمرینات اکسنتریک اکستانسوری زانو با شدت حداکثر بود. روشبررسی 15 زن تمرین نکرده سالم دو مرتبه تمرین اکسنتریک با شدت حدکثر (6 ست * 20 تکرار) را با فاصله دو هفته در اکستانسورهای زانو انجام دادند. گشتاورهای ایزومتریک و کانسنتریک اکستانسوری، زاویه بهینه گشتاورها، آزردگی عضلانی تاخیری، دامنه حرکتی...
full textبررسی تأثیر اعمال ویبریشن بر آزردگی عضلانی تأخیری بعد از فعالیت‌های اکسنتریک
سابقه و هدف: آزردگی و درد عضلانی تأخیری یاDelayed onset muscle soreness (DOMS)، که بعد از ورزش‌های اکسنتریک رخ می‌دهد، موجب کاهش کارایی و عملکرد ورزشی به خصوص بین ورزشکاران حرفه‌ای می‌گردد. به همین دلیل کاهش این عوارض هم‌واره مورد توجه مطالعات مختلف قرار داشته است. از آن‌جایی‌که استفاده از Vibration training (VT) موجب بهبودی عملکرد عصبی-عضلانی می‌گردد. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر VT بر جلو...
full textتأثیر 6 هفته تمرینات ویبریشن کل بدن بر عملکرد عضلانی و کیفیت خواب زنان سالمند
هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 6 هفته تمرینات ویبریشن کل بدن بر عملکرد عضلانی و کیفیت خواب زنان سالمند غیرفعال بود. نمونه آماری شامل 30 نفر از زنان سالمند بودند که به صورت داوطلبانه در این طرح شرکت کرده و پس از همسان سازی به دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی، شامل ایستادن بر روی دستگاه ویبرشن با فرکانس 30 هرتز، دامنه 10 میلیمتر در 5 وضعیت بدنی مختلف ایستاده مستقیم، ا...
full textبررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر علائم دیسمنوره اولیه و شاخص‌های آمادگی عضلانی در دختران نوجوان
هدف: هدف از این پژوهش تعیین تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر شاخص های وضعیت عضلانی مرتبط با عضلات مرکزی و علائم دیسمنوره اولیه در دختران نوجوان بود. روش بررسی: نمونه های آماری این تحقیق شامل 30 دانش‌آموز 13-15 ساله مبتلا به دیسمنوره اولیه بودند که به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (15 نفر) و گروه کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی ها پرسشنامه سنجش علائم قاعدگی را جهت سنجش علائم د...
full textMy Resources
Journal title
volume 13 issue 3
pages 313- 323
publication date 2012-04
By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.
No Keywords
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023